張小姐是人們羨慕的那些不用每天去單位上班，只要在家里利用電腦和網(wǎng)絡(luò)就可以工作賺錢的SOHO族。張小姐每當(dāng)回想起以前的同事正在辦公室里忙得焦頭爛額的時(shí)候，就為自己選擇了在家上班而感到幸福。但這些天，張小姐總感覺自己分不清是活在虛擬社會(huì)里還是在現(xiàn)實(shí)生活中了，出現(xiàn)了生物鐘紊亂、經(jīng)期不正常、情緒煩躁等狀況。

    張小姐之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，主要與在家上班的生活狀態(tài)有很大關(guān)系。北京同仁醫(yī)院臨床心理科許天紅主治醫(yī)師認(rèn)為，SOHO族雖然在時(shí)間上很自由，但他們每天在家里面對毫無變化的狹小世界，機(jī)械重復(fù)地做同一件事情，人的心理上就易產(chǎn)生枯燥、壓抑和緊張的感受。如果再缺乏與外界的接觸，尤其是缺乏與他人面對面的溝通、交流，孤獨(dú)和痛苦之類的感覺就會(huì)時(shí)時(shí)出現(xiàn)。久而久之給身心健康帶來傷害。

    據(jù)記者了解，不少SOHO族明顯感到他們已經(jīng)失去了曾經(jīng)擁有的歡樂，每天機(jī)械地敲擊鍵盤和面對閃爍的顯示屏?xí)r，曾經(jīng)有過的新鮮感和愜意感也漸漸失去，取而代之的卻是焦躁、痛苦甚至怨恨的感覺。

    不久前，德國科學(xué)家對74名新聞工作者進(jìn)行調(diào)查，這些人中有半數(shù)在家上班，調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)，在家上班的人會(huì)更容易出現(xiàn)孤獨(dú)、焦躁不安、怨恨、內(nèi)疚和挫折感等很多消極情緒，甚至還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理疾病。調(diào)查還顯示，SOHO族與他們在辦公室上班的同事相比，還更容易表現(xiàn)出無法集中精力、難以入睡、焦慮、感到有壓力和無能力等臨床上的緊張癥狀，并且，在男人身上出現(xiàn)的這些問題比女人嚴(yán)重。參與這項(xiàng)研究的專家認(rèn)為，在家上班的人容易感到孤立，因?yàn)樗麄儜涯钌习鄷r(shí)同事之間的感情支持和友情。

    伴隨著社會(huì)的發(fā)展，SOHO族的隊(duì)伍還會(huì)不斷壯大，許天紅主治醫(yī)師建議SOHO族,首先要保證有一定的社交圈，也就是要有一定量的朋友，有意識(shí)地讓自己多參加一些社交活動(dòng)，其次，當(dāng)身體出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果確診是源于心理問題之后，要積極配合心理醫(yī)生的治療。