年底了，工作變得特別繁忙，加班加點是常事，大家忙得焦頭爛額，逢人就抱怨壓力大。

　　而最近，一個職場抱怨狀態(tài)特別調(diào)查報告：在參與調(diào)查的5000余人中，65.7%的職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1～5次之間。有趣的是：每天抱怨在6～10次之間的，男性比例反而超過女性3.5個百分點!

　　調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，抱怨更多的時候只是為了發(fā)泄，但這種方式卻并沒有完全達到減壓的效果。相互的抱怨只會導致不良情緒的傳染和積蓄。

　　在這個年終壓力爆棚的時候，送您三個“不抱怨小貼士”，您可以把它貼在電腦旁，時不時看看，對照做做：

　　忙中偷閑笑一笑

　　放一本平時喜歡的漫畫圖書在辦公室抽屜里，累了就看看，讓自己笑一笑，心情就能得到放松。還可以講給同事聽，把快樂散播出去。

　　換只手戴手表

　　如果察覺自己在抱怨，就將自己平時戴的手表、手鏈或戒指等換到另一只手上，直到可以做到持續(xù)戴在同一只手不換動21天為止，這會讓您戒掉抱怨的習慣。

　　每天吃一個香蕉

　　香蕉有助于保持好心情，所以每天吃一根香蕉，不僅可以預防便秘，還可以保持好心情。因為長時間加班，會影響內(nèi)分泌，可能出現(xiàn)便秘，所以吃香蕉是一舉兩得。